Venez participer aux cours de ZUMBA pour combiner le plaisir de la danse latine avec le fitness dans votre club de sport à la Grotte Rolland à Marseille 13008.
La Zumba est accessible à un large public ado / adultes même aux débutants.
La Zumba est une méthode de fitness combinant exercices physiques et danses latines.
Avec la Zumba, vous allez travailler votre condition physique et son coeur à l’aide d’un entraînement fitness aérobic amusant et motivant.
Dans notre salle de fitness à Marseille, vous pourrez pratiquer la Zumba, cette gym dansée, pour brûler des calories et vous libérer du stress.
Dans une activité rythmée la Zumba vous permet :
- Amélioration de la capacité et de l’endurance respiratoire,
- la tonification musculaire de l’ensemble du corps,
- de brûler jusqu’à 500Kcal lors d'une séance de Zumba
Au club de fitness Open Gym, les cours de Zumba durent 45 minutes.
Le cours de Zumba est accessible aux abonnés de la salle de fitness Open Gym. Il est compris dans votre abonnement sans supplément.
Il faut nous contacter pour réserver votre place pour une séance de Zumba à Marseille 8e.
Voir le planning des cours pour les horaires.
Le cours de Zumba dure 45 minutes et commence par une phase d’échauffement. Puis le rythme s’accélère progressivement.
Lors de la séance vous aurez simplement besoin d’une tenue de sport, d’une bouteille d’eau et d’une serviette.
Il est conseillé d'arriver au moins 10 minutes avant le début du cours de Zumba afin de pouvoir vous changer au vestiaire.
Dans votre salle de fitness Open Gym de Marseille 13008, le cours de Zumba s'adresse à tout le monde mais est contre indiqué en cas de problème cardiaque ou de douleurs aux genoux.
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