Venez participer aux entrainements de Body Sculpt pour bruler des calories (500 Kcal env) dans un travail de musculation de l'ensemble du corps.
Pour se Sculpter un corps de rêve, améliorer sa coordination et ses capacités cardio-respiratoires, pratiquez le Body Sculpt sous la direction d'un coach sportif dans la salle de sport Open Gym.
Le Body Sculpt est facile. Les exercices se font avec ou sans accessoires pour travailler l'ensemble des muscles du corps, son cardio, et pour bruler un maximum de calories.
Ce mélange d'exercices cardio, de mouvements de renforcement musculaire avec utilisation d'élastiques, d'haltères, de bâtons.
Pour pratiquer le Body Sculpt,
il faut être en bonne santé :
- pas de problème cardiaque,
- pas de problème articulaire,
- ni musculaire ou tendineux.
La scéance dure 45 minutes :
Le body sculpt commence par une phase d'échauffement pour réveiller le corps.
Puis la véritable séance peut débuter :
- Exercices cardio,
- Renforcement musculaire et gainage
- Exercices de coordination
Retour au calme avec étirements et relaxation.
Ces exercices sont intenses et permettent de brûler jusqu’à 500Kcal lors d'une séance de Body Sculpt.
Le cours de Body Sculpt est accessible aux abonnés d'Open Gym. Il est compris dans votre abonnement sans supplément.
Il faut nous contacter pour réserver votre place pour une séance de Body Sculpt dans votre salle de sport Open Gym à Marseille 13008.
Voir le planning des cours pour les horaires.
Lors de la séance vous aurez simplement besoin d’une tenue de sport, d’une bouteille d’eau et d’une serviette.
Il est conseillé d'arriver au moins 10 minutes avant le début du cours afin de pouvoir vous changer au vestiaire.
